冬の平均的な電気代はいくら？世帯別の電気代や冬の電気代が高い理由、節約方法を解説

冬の電気代は世帯人数によって大きく変わります。ご家庭の電気代が適正かを判断するために、まずは世帯人数ごとの1カ月あたりの平均的な電気代を見ていきましょう。
2023年の家計調査 家計収支編（総世帯）のデータを基に、世帯人数別の冬の平均的な電気代を紹介します。

• 平均: 14,646円
• 1人世帯: 9,340円
• 2人世帯: 15,577円
• 3人世帯: 18,356円
• 4人世帯: 19,941円
• 5人世帯: 21,763円
• 6人以上の世帯: 27,287円

このデータを見ると、世帯人数が増えるほど電気代が高くなる傾向が明らかです。
これは、家電の使用頻度や部屋の数が増えることで、エネルギー消費が多くなるためです。
例えば、4人家族では複数の部屋で同時に暖房を使用したり、洗濯や料理の頻度が増えたりするため、電気代が上昇します。
しかし、単純に世帯人数で割った場合、1人あたりの電気代は少人数世帯の方が高くなる可能性があります。
これは、エアコンや冷蔵庫などの基本的な家電は、使用する人数に関わらずある程度の電力を消費するためです。

季節によって電気代は大きく変動しますが、2023年は一部期間において政府による電気代の補助金が影響しています。
これにより、一部の季節では電気代が実際の消費量に対して安く見えている場合があります。補助金の影響を踏まえつつ、四季ごとの電気使用量と電気代について詳しく見ていきましょう。
家計調査 家計収支編（総世帯）の2023年度に記載された、四季別の平均電気代は以下の通りです。

• 2023年1月〜3月（冬）: 14,646円
• 2023年4月〜6月（春）: 9,190円
• 2023年7月〜9月（夏）: 8,390円
• 2023年10月〜12月（秋）: 8,514円

これらの電気代には、補助金の影響が一部反映されていると考えられるため、実際の電気使用量を考慮した場合、補助金がなければ電気代はさらに高くなる可能性がある点に注意が必要です。
※出典： 家計調査 家計収支編 総世帯用途分類 001 用途分類（総数） 全国 | 統計表・グラフ表示 | 政府統計の総合窓口
※出典： 令和5年度エネルギーに関する年次報告 （エネルギー白書2024）PDF版｜資源エネルギー庁

2023年1月〜3月における1カ月あたりの平均的な電気代は14,646円です。これは、四季の中でもっとも高い金額であり、電気使用量が最も多い季節でもあります。
冬の電気代や電気使用量が最も高くなる理由は、主に暖房器具の使用にあります。寒さが厳しくなるこの時期、エアコンや電気ヒーターを頻繁に使用するため、電力消費が増加します。
また、冬は日照時間が短くなるため、照明を使う時間が増えます。
夏は夕方7時頃まで自然光で過ごせますが、冬は夕方5時頃には暗くなり、早い時間から照明を使う必要があります。
そのため、夏に比べて1～2時間ほど照明を使う時間が長くなり、結果として電気代が増加する要因になります。
さらに、電気代以外にもガス代が家計を圧迫する傾向にあります。ガスファンヒーターや給湯器の使用頻度が増えるためです。
電気とガス、両方の光熱費が上昇するこの時期は、家計管理に特に注意が必要です。

2023年4月〜6月における1カ月あたりの平均的な電気代は9,190円です。冬の時期と比べると、電気代はかなり安くなっています。
また、春は年間を通して電力消費が比較的少ない時期です。
その理由は、冬の厳しい寒さが和らぎ、暖房の使用頻度が減少するためです。この時期は、窓を開けて自然の風を取り入れるなど、エアコンに頼らない生活が可能になります。
また、日中の温暖な気候により、電気毛布やホットカーペットなどの補助暖房器具の使用も不要になります。
照明にかかる電気代も減ります。朝早くから明るくなり、夕方も遅くまで明るいため、照明を点ける時間が短くなるためです。

2023年7月〜9月の1カ月辺りの電気代の平均は8,390円です。しかし、電気使用量を見ると冬に次いで2番目に多い時期です。
本来であれば、夏の電気使用量の増加に伴い、電気代も大幅に上昇するはずですが、補助金によってその負担が軽減されているため、一時的に電気代が安く感じられている点に注意してください。
通常、夏場は冷房使用により電気代が再び上昇します。特に7月と8月がピークとなる傾向にあります。エアコンの冷房機能は、電力を多く消費するため、電気代が上昇する大きな要因となります。
また、扇風機や冷蔵庫の稼働率も高くなる時期です。暑さ対策として扇風機を常時使用したり、冷蔵庫の開閉頻度が増えたりすることで、これらの家電の電力消費も増加します。
補助金がなければ、電気使用量の多さに比例した電気代の上昇が予測されるため、節電意識を持ちつつ過ごすことも大切です。

2023年10月〜12月における1カ月あたりの電気代の平均は8,514円です。秋は、夏の暑さが和らぎ、冬の寒さがまだ本格化していない季節です。電気使用量を見ても、春と同様に冷暖房の需要が少なく、年間を通して電力の需要が低い時期です。
この時期の電気代は、年間を通して最も安定していますが、10月から12月にかけて徐々に寒さが増していくため、電気代も少しずつ上昇していきます。
10月頃は、まだ暖房を使わない日も多く、比較的電気代が抑えられます。
しかし、11月になると朝晩の冷え込みが厳しくなり、暖房の使用が徐々に増えていきます。例えば、起床時や就寝前にエアコンを短時間使用するなど、部分的な暖房利用が始まります。これにより、電気代も少しずつ上昇し始めます。
12月に入ると、本格的な冬の寒さが訪れ、暖房の使用頻度がさらに増加します。日中も暖房を使う機会が増え、夜間はより長時間の暖房使用が必要になるでしょう。
また、この時期は日照時間が短くなるため、照明の使用時間も増加します。

冬に電気代が高くなる主な理由について、詳しく見ていきましょう。これらの要因を理解することで、より効果的な節電対策を立てることができます。

冬は気温の低下に伴い、暖房器具の使用頻度や稼働時間が大幅に増加します。これが電力消費を押し上げ、電気代の上昇につながります。
特に電力消費量の多いエアコンの使用頻度が増加することが大きな要因です。
また、エアコン以外にも、電気ヒーターやホットカーペット、電気毛布などの補助暖房器具の使用も増えます。これらの機器は、個別の消費電力は小さくても、長時間使用することで総合的な電力消費量を押し上げます。

冬の電気代が高くなるもう一つの大きな理由は、室内と外気温の温度差が夏季よりも大きいことです。
この大きな温度差を埋めるために、暖房器具はより多くのエネルギーを消費する必要があります。
具体例を見てみましょう。夏に外気温が33度でエアコンの設定温度を26度にした場合、温度差は7度です。一方、冬に外気温が5度で設定温度を20度にした場合、温度差は15度にもなります。つまり、冬は夏の2倍以上の温度差を調整する必要があるのです。
エアコンは温度差が大きいほどエネルギー消費が増えるため、電気代の上昇につながります。

冬の電気代上昇の要因として、日照時間の短縮による照明使用の増加も見逃せません。冬は日が短くなり、朝遅くまで暗く、夕方も早くから暗くなります。そのため、照明を使用する時間が必然的に長くなり、電力消費が増加します。
例えば、東京の場合、夏至（6月頃）の日の出は午前4時25分頃、日の入りは午後7時00分頃ですが、冬至（12月頃）になると日の出は午前6時46分頃、日の入りは午後4時31分頃になります。つまり、夏に比べて冬は約5時間も日照時間が短くなるのです。
この日照時間の違いは、家庭での照明の使用時間に直接影響します。
照明の電気代は一見少額に思えるかもしれませんが、家庭内の全ての照明を考えると、かなりの金額になる可能性があります。

冬は寒さに加えて、ホットウォーター供給による電力負担も電気代上昇の一因となります。
特に、エコキュートや電気温水器をご利用の方は、シャワーやお風呂で温水を使う頻度が増える冬場に、電力消費が大きくなりがちです。
また、手洗いや食器洗いの際も、温水を使うことが多くなり、これが電気代に影響を与えることがあります。
これらの習慣が、知らず知らずのうちに電気代を押し上げているのです。

冬に使用頻度が高くなる家電の電気代について、経済産業省が公表しているデータを元に詳しく見ていきましょう。各家電の特徴や電力消費量を理解することで、より効果的な節電対策を立てることができます。
※出典： 冬季の省エネ・節電メニュー | 経済産業省 資源エネルギー庁

エアコン暖房は、多くの家庭で主力の暖房器具として使用されています。便利で効率的な反面、使い方によっては大きな電力を消費する可能性があります。
例えば、省エネ性能カタログ2023年版で紹介されているパナソニックのエオリア「CS-LX282D」の場合、以下の様に電気代を計算することができます。

• 暖房期間消費電力量：543kWh
• 電気料金単価：31円/kWh
• 年間の暖房利用日数：160日
• 1日あたりの電気代：543kWh × 31円/kWh ÷ 160日 = 105円

（※電力料金の目安単価は、「公益社団法人 全国家庭電気製品 公正取引協議会」が令和4年7月22日時点で算出している金額を採用しています）
※出典：よくある質問 Q&A｜公益社団法人 全国家庭電気製品 公正取引協議会
※出典： 省エネ性能カタログ2023年版 P26 | 経済産業省資源エネルギー庁
エアコン暖房は便利ですが、消費電力量が大きいため、使い方次第で電気代に大きな差が出ます。エアコンのより詳細な電気代や節約方法を知りたい方は、以下の記事もご覧ください。
⇒エアコンの電気代についてもっと詳しく知りたい方はこちら
自分の生活スタイルに合わせた最適な使用方法を見つけ、快適さと節約のバランスを取りながら冬を過ごしていきましょう。

日本の冬の風物詩といえば、こたつを思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。暖かくて居心地が良いこたつは、実は意外と省エネな暖房器具です。
こたつの消費電力は、一般的に「弱」の状態で100W前後、「強」でも200〜300W程度です。これは、エアコンの消費電力と比べるとかなり少ないといえます。
電気料金を1kWhあたり31円とすると、こたつの1時間あたりの電気代は以下のようになります。

• 100W（弱）使用時：100W ÷ 1,000 × 31円/kWh = 3.1円
• 200W（強）使用時：200W ÷ 1,000 × 31円/kWh = 6.2円

「強」で8時間使用しても、1日の電気代は約43円程度。エアコン暖房と比べると、かなりお得だということがわかります。
こたつについて、電気代や節約方法をより詳しく知りたい方は、以下の記事をご覧ください。
⇒こたつの電気代についてもっと詳しく知りたい方はこちら

寒い冬の夜、部屋の中央で静かに暖かさを放つストーブは、多くの家庭で愛用されている暖房器具です。手軽に使える反面、使い方によっては電気代がかさむ可能性もあります。
電気ストーブの消費電力は、機種や設定によって異なりますので、ここでは代表的なものをピックアップして紹介します。
カーボンヒーターの場合（1時間あたりの電気代）

• 450W（「弱」での利用時）：450W ÷ 1,000 × 31円/kWh = 13.95円
• 900W（「強」での利用時）：900W ÷ 1,000 × 31円/kWh = 27.9円

ハロゲンヒーターの場合（1時間あたりの電気代）

• 330W（「弱」での利用）：330W ÷ 1,000 × 31円/kWh = 10.23円
• 670W（「中」での利用）：670W ÷ 1,000 × 31円/kWh = 20.77円
• 1000W（「強」での利用）：1,000W ÷ 1,000 × 31円/kWh = 31円

自分の生活スタイルに合わせた最適な使用方法を見つけ、快適さと節約のバランスを取りながら冬を過ごしていきましょう。
他の種類のストーブの電気代も知りたいという方は、以下の記事をご覧ください。
⇒電気ストーブの電気代についてもっと詳しく知りたい方はこちら

ホットカーペットの消費電力は、サイズによって異なります。12時間使用した場合の電気代を計算してみましょう。
消費電力： 1畳用200W、2畳用500W、3畳用740Wとした場合

• 1畳用（200W）：200W × 12時間 ÷ 1,000 × 31円/kWh = 74.4円/日
• 2畳用（500W）：500W × 12時間 ÷ 1,000 × 31円/kWh = 186円/日
• 3畳用（740W）：740W × 12時間 ÷ 1,000 × 31円/kWh = 275.28円/日

広さによってホットカーペットの消費電力量は大きく異なります。ホットカーペットを利用する場合、部屋の大きさや使用人数に合った適切な大きさを選ぶことが、節電につながるポイントです。
ホットカーペットの電気代や節約術についてより詳しく知りたい方は、以下の記事をご覧ください。
⇒ホットカーペットの電気代についてもっと詳しく知りたい方はこちら

暖房器具は使い方を工夫するだけで、大きな節電効果が期待できます。そのために活用できる様々な暖房器具の節電方法をご紹介します。

エアコンは使い方次第で電気代に大きな差が出ます。
意識すべきは設定温度です。エアコンの設定温度を1℃下げるだけで、約10％の省エネになると言われています。
冬は厚着をしたり、消費電力量の少ない他の暖房器具を使うなどしてエアコンの設定温度を高めたりすることで、大きな節約効果が期待できるでしょう。
しかし、節約のために無理をするのも禁物です。体調を崩して病院にかかることになれば、かえって出費が大きくなってしまいます。
家族の体調や年齢などを考慮し、適切な温度設定を心がけることが何よりも重要です。
※参考： 暖房の設定温度は何℃が理想？秋冬でも電気代を節約しながら快適に過ごすコツ | DAIKINストリーマ研究所 | ダイキン工業株式会社

暖房器具の効率を上げるためには、室内の空気を循環させることが重要です。
サーキュレーターや扇風機を使うと、暖かい空気を部屋全体に行き渡らせることができます。暖かい空気は軽いので天井付近にたまりがちですが、これらの機器を使うことで空気を攪拌し、部屋全体を均一に暖めることができます。
その結果、エアコンの設定温度を下げても暖かく感じることができるようになるでしょう。
サーキュレーターや扇風機の消費電力はエアコンよりも小さいため、エアコンとの併用により電気代を節約することが可能です。

断熱材やカーテンを使って部屋の保温性を高めることも効果的な節約につながります。
具体例としては、厚手のカーテンや断熱シートを使うことで、窓からの熱の流出を防ぐことができます。
また、窓用の断熱シートも効果的です。シートを窓に貼ることで、窓からの熱の出入りを抑えることができます。特に、古い家屋や単層ガラスの窓がある家庭では、大きな効果を発揮します。
断熱材の使用も効果的です。特に、天井裏や床下、壁の中に断熱材を入れることで、家全体の断熱性能が大幅に向上します。
こうした断熱対策は、冬の暖房費だけでなく、夏の冷房費の節約にもつながります。

暖房器具の効率を維持し、電気代を抑えるためには、定期的なメンテナンスが欠かせません。特に重要なのが、エアコンなどのフィルターの掃除です。
フィルターが目詰まりすると、暖房器具の効率が著しく低下します。一般的には、2週間に1回程度でフィルターを掃除するのが良いでしょう。
ただし、ペットを飼っている家庭や、花粉の多い季節はもう少し頻繁に掃除する必要があるかもしれません。
最近のエアコンには、自動掃除機能が付いているものもあります。これらは、定期的にフィルターの汚れを自動で除去してくれるので、メンテナンスの手間を大幅に減らすことができます。

暖房器具の使い方を工夫するだけでなく、そもそもの電気代自体を見直すことで、さらなる節約が可能です。家計簿をつけることの重要性、省エネ家電への買い替え、そして電力会社の乗り換えについて考えてみましょう。

家計簿をつけることは、電気代の節約に向けた第一歩です。毎月の電気使用量と電気代を記録することで、自分の家庭の電気代の推移が見えてきます。
例えば、エクセルやスマートフォンのアプリを使って、毎月の電気使用量と電気代を記録してみましょう。グラフ化すると、季節ごとの変動が一目瞭然です。
夏と冬に大きく跳ね上がっているなら、エアコンの使用が主な要因かもしれません。
最近のトレンドとして、スマートメーターと連携したアプリサービスも登場しています。リアルタイムで電力消費量を確認できるので、より細かな節電対策が可能になります。
家計簿をつけ始めると、思わぬ発見があるかもしれません。「この月は外出が多かったから電気代が少なかった」「新しい家電を買ってから電気代が下がった」など、生活習慣と電気代の関係が見えてくるはずです。
家族で記録を共有すれば、節電への意識も高まるでしょう。

古い家電は、最新の省エネ家電と比べるとエネルギー効率が低く、電気代がかさむ要因になっています。
特に、冷蔵庫やエアコンなど、常時稼働する家電は、省エネ機種への買い替えで大きな節約効果が期待できます。
ただし、家電の買い替えには初期投資が必要です。そのため、現在の電気代と新しい家電での予想電気代を比較し、何年で元が取れるかを計算してみるのがおすすめです。
例えば、10万円の省エネ冷蔵庫で年間12,000円の節約ができるなら、約8年で元が取れる計算になります。
また省エネ家電への買い替えは、電気代の節約だけでなく、CO2排出量の削減にもつながります。
地球環境にも優しい選択と言えるでしょう。長期的な視点で考えると、省エネ家電への投資は家計にも環境にもメリットがある選択肢となります。

電力自由化により、消費者は自身のニーズに最適な電力会社やプランを選択できるようになりました。
この機会を活用し、使用量やライフスタイルに合致した電力プランを選択することで、大幅な電気代削減が可能となります。
例えば、夜間の電力使用が多い世帯では、時間帯別料金プランが有利になる可能性があります。
また、オール電化住宅の場合、使用量に応じて単価が逓減する段階制プランが適している場合があります。
ただし、料金の安さだけでなく、電力の安定供給や顧客サービスの質、契約条件なども加味した上で総合的に判断することが重要です。

冬は四季の中で最も電気代の上がりやすい季節です。日照時間の短縮や、エアコンをはじめとする暖房器具の使用頻度が増えることが主な要因となっています。
冬の電気代を節約するには、これらの暖房器具の使い方の見直しから始めてみましょう。例えば、エアコンの設定温度を下げ、サーキュレーターを併用し、断熱対策を施すことで、暖房費を大きく削減できる可能性があります。
省エネ家電への買い換えも重要な施策です。ただし、極端な節約は体調を崩す原因にもなりかねません。自分や家族にとって適切な温度や使用方法を見つけ、無理のない範囲で節約を心がけることが重要です。
加えて電力会社の乗り換えも検討してみましょう。ライフスタイルや家族構成にあった適切なプランを提供している電力会社に乗り換えることで、同じ電力を消費しても電気代を大きく下げられる可能性があります。